ماذا يفعل ملحق الكرياتين؟

ماذا يفعل ملحق الكرياتين؟

-كتبه فريق تيانجيا

ما هو الكرياتين？

الكرياتين هو حمض أميني مركب طبيعي موجود في جسم الإنسان.بشكل عام، يعتمدها جسمك لتوفير الطاقة بشكل ثابت للحفاظ على عمل عضلاتك، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.بشكل عام، نصف جزء الكرياتين الذي تحتاجه يأتي من نظامك الغذائي اليومي، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والحليب الحيواني وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين.وبعبارة أخرى، نصف جزء من تناول الكرياتين يعتمد على النظام الغذائي الخاص بك.أما النصف الآخر فهو موجود بشكل طبيعي في الكبد والكلى والبنكرياس.

ما هو الدور الذي يلعبه الكرياتين في جسمك؟

كما ذكرنا أعلاه، يتم استخدام الكرياتين للحفاظ على عمل عضلاتك.ولكن كيف؟بمجرد تناول الكرياتين، سيتم تسليم معظمه إلى عضلات الهيكل العظمي عن طريق الكبد والكلى والبنكرياس لضمان نشاطك البدني، وسوف يذهب الباقي إلى الدماغ والقلب والأنسجة الأخرى.وهكذا، أجرى بعض الباحثين دراسات حول مكملات الكرياتين على الوظيفة الإدراكية، وخلصوا أخيرًا إلى أن مكملات الكرياتين تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى والقدرة على التفكير.شيء واحد يجب ذكره هو أن النباتيين استجابوا بشكل أفضل من آكلي اللحوم في مهام الذاكرة قصيرة المدى.يمكن أيضًا العثور على المقالات ذات الصلة في المكتبة الوطنية للطب.

الكرياتين مونوهيدرات مقابل.الكرياتين هيدروكلورايد

عادة ما يتم تصنيع الكرياتين مونوهيدرات من جزيئات الكرياتين وجزيئات الماء.هذا المزيج سيجلب المزيد من الماء إلى العضلات ويزيد من نسبة العضلات بسرعة.يعمل الكرياتين مونوهيدرات بشكل أفضل عندما يقوم الشخص بدمج سلوكيات التحميل في حياته اليومية.في هذه الحالة، يعمل الكرياتين بشكل أفضل عندما يتم تناول 20 جرام من الكرياتين مونوهيدرات مع الكربوهيدرات والبروتين يوميًا لمدة أسبوع مع الحفاظ على سلوك التحميل.إذا كنت ترغب في تكملة الأوتار الخاصة بك بالكولاجين مع الكرياتين، يمكنك تناول مزيج من الكرياتين مونوهيدرات والكولاجين قبل التمرين.

يتكون الكرياتين HCL من جزيء الكرياتين المرتبط بملح هيدروكلوريد ويحتوي أيضًا على أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP).تسمح قابلية الذوبان في الماء وخصائص الامتصاص الرائعة لملح الهيدروكلوريد بتحقيق نفس التأثير بجرعة أصغر من الكرياتين مونوهيدرات.تعد إضافة ATP المصدر الرئيسي للطاقة لنظام طاقة الفوسفات في الجسم، وهو نظام الطاقة الذي يغذي تقلصات العضلات القصيرة والمكثفة والتمارين اللاهوائية الأخرى، أي أكثر ملاءمة للرياضيين المحترفين ومدربي اللياقة البدنية، وما إلى ذلك.

INN+™ مكملات الكرياتين من تيانجيا

لتلبية المتطلبات المختلفة لمكملات الكرياتين لأشخاص مختلفين، قام فريق Tianjiachem للبحث والتطوير بإطلاق اثنين من مكملات الكرياتين المختلفة في الأسواق: INN+™ Creatine Monohydrate (ويسمى أيضًا الكرياتين المجهري) وINN+™ Creatine HCL.

شهادات مكملات الكرياتين INN+™ من تيانجيا

Tianjia Brand، INN+™ مكملات الكرياتينلقد تمت الموافقة عليها من قبل ISO، Kosher، Halal، FSSC، CE، وما إلى ذلك، كما تم الاعتراف بها بين عملائنا من جميع أنحاء العالم بسبب أدائها الجيد وقابليتها الجيدة للذوبان في الماء.